フットサルやってて細かい怪我が増えてきたんで、ちょっと本気で減量に励むことに決定
とはいえ、毎日走ったり、食事量を減らしたりってのは性格的に無理なので、米を食わないことにしました
炭水化物って脂肪になりやすいそうですね
その分は野菜食ったり、きのこ食ったり、魚や鶏肉を食ったりでおなかを膨らます
この土日は米は食べずに大根ばかり食べてすごしました
つっても、仕事中に腹が減るのは耐えられないので、平日の朝飯くらいは米食うけどね
いつまでもつやら、わからないけど、とりあえず高校時代の体重くらいまでには戻したい
