フットサルやってて細かい怪我が増えてきたんで、ちょっと本気で減量に励むことに決定 とはいえ、毎日走ったり、食事量を減らしたりってのは性格的に無理なので、米を食わないことにしました 炭水化物って脂肪になりやすいそうですね その分は野菜食ったり、…
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